Veľmi rada si spomínam na našu starušku. Dožila sa vyše 96 rokov plná optimizmu. Faktom je, že vždy jedávala veľmi striedmo – nikdy som ju nevidela prejedať sa. Kým bola mladšia, mala 4 deti a bola rada, že ich nakŕmila. To bolo ešte pre 2. sv. vojnou. Krajinu ochromovali krízy, muži museli chodiť na dolniaky za robotou a ženy? Tie vedeli, že o deti sa treba postarať. Koloval vraj taký vtip, že chudobná žena vraví deťom pred večerou: „Deti moje, nedáte si chlieb?“ Napriek všetkým starostiam, stresom, v zdraví prežila svoj osud. Nikdy nebola u lekára. Skutočne – nikdy! Predpokladám, že z veľkej časti jej pomohlo najmä striedme jedlo. Mám známeho, ktorý napriek svojmu vysokému IQ, nedokáže odolať jedlu. A tak sa z pekného chlapca stal , no… nechcem ho uraziť,… ale nazvem to – obézny muž. Najhoršie je, že v takýchto prípadoch sa začnú hromadiť diagnózy civilizačných ochorení. Znížila sa mu imunita. Stačilo by tak málo – zamerať sa na svoje 3 x P : Potravu, Pohyb a Psychiku. Pri potrave je v prvom rade dôležité jesť striedmejšie ( nepodliehať svojej závislosti – prejedaniu sa ). A keď sa to už stalo, spočiatku na nejakom detoxikačnom pobyte (ako organizuje napr. MUDr. Fulová), pod dohľadom odborníka, v prostredí rovnako zameraných klientov, vrhnúť sa na detox – tým aj na minimálny príjem stravy. Keď to zaberie ( určite to zaberie), strážiť si príjem potravy aj potom. Veď jeme preto, aby sme žili a nežijeme preto, aby sme jedli! Stretla som sa s viacerými účastníkmi pobytu – vždy s výborným ohlasom. Viacerí si odstránili chronické choroby, viacerým sa zdvihlo sebavedomie – už len tým, že zhodili nadbytočné kilá. Faktom je, že nie každý si dokáže rozkázať i v každodennom živote. Podľahnú „zvodom“ kulinárskych chutí. Poznám niekoľkých, čo sa idú opäť o pár mesiacov prečistiť pôstom. Majú v sebe akúsi záchrannú brzdu.
No sú aj takí medzi nami, čo v rámci výhovorky si povedia – je vôbec pôst zdravý?! Je to normálne, aby sme sa trýznili bez jedla –a zostali iba na nejakých šťavách, či čom? Takémuto pochybovačovi stačí, dúfam, pripomenúť – že pôst je veľmi stará liečebná metóda. Je cestou k obnoveniu zdravia. Funguje aj ako prevencia. Všimli ste si, ako lieky často nedokážu odstrániť chorobu ( viď chronické ochorenia )? V zahraničí sú zdravotnícke zariadenia, ktoré sa venujú prevencii a liečbe pôstom. Ak sa stále neviete rozhodnúť a máte v rámci nadváhy isté zdravotné problémy ( VKT, pohybového aparátu, cukrovku II. st., atď ), skúste byť k sebe prísnejší. Veď sa máte tak radi – doprajete si, ale menšie porcie a najmä pridajte viac zeleniny a ovocia. Nezabúdať na pohyb. Ako povedal jeden môj dobrý známy – jemu stačilo 2 a pol mesiaca, aby zhodil vyše 15 kg – zmenil prácu ( zo sedavého zamestnania, kde sa vyvážal stále autom, prešiel aj na fyzickú prácu dosť náročnú). Prestal toľko „papať“ ( najmä na veterníky a krémeše už nemá ani čas ). Povedal mi: „ Keď chce niekto schudnúť, nech ide robiť do…. je to istá nadnárodná zahraničná firma… (Taliani, Francúzi aj Nemci by ich kvôli pracovným podmienkam poslali do… protestovali by… tak prišla firma k nám ). Každé mínus má svoje plus – v jeho prípade je rád, že si naštartoval späť svoje zdravšie ja ( veď napriek mladšiemu veku mu predpisovali už lieky na VKT). Rozhodol sa o pár týždňov prečistiť pôstom a jesť naďalej striedmejšie a zdravšie potraviny. Držím palce!
Danica
