Ahojte, chcem sa s vami podeliť o vec, ktorú praktikujem už asi druhý mesiac. Ide o obyčajnú vec a to – vždy na záver sprchovania použiť len ľadovú, teda studenú vodu. To, že o tom napíšem ma samozrejme utvrdilo, keď som videla The Goop Lab (písala som článok k tomuto dokumentu) a dielu s Wimom Hofom.
Prečo som začala ja s ľadovými sprchami? Hádajte. Išlo mi o to, aby sa mi najmä spevnila a prekrvila pokožka. A tedaaaaa… Ma to super dosah aj na celulitídu (večný boj žien) a časom vidím aj zdravotný dosah. Ľudia okolo mňa boli chorí a ja našťastie nie. Ale ako aj hovorí Wim, je odolnejšia aj psychika a to je tiež dosť podstatné.
Vidím na svojom tele menšie zmeny. Naozaj sa pokožka spevňuje a nie je to rozhodne len cvičením. Pár sekúnd ľadovej vody nikomu neublíži a dosah to má teda veľký. Pevnejšie stehná, zadok atď. No čo viac chcieť. Asi ste už aj vy na to prišli, že zázračné krémiky na celulitídu nie sú úplné terno. Niektoré prekrvujú pokožku chilli a podobne, ale vám stačí len ľadová sprcha a máte rovnaký – lepší výsledok. Tak hor sa na pevnú a krásnu pokožku!
